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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。